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14 Dinge, die ich gerne vor meinem ersten Marathon gewusst hätte

14 Dinge, die ich gerne vor meinem ersten Marathon gewusst hätte

Marathontraining und Vorbereitung: Diese 14 Dinge, hätte ich gerne vor meinem ersten Marathon gewusst. Zum Beispiel, dass eine starke Körpermitte wichtig ist (“Rumpf ist Trumpf”), das Stretching wichtig ist und das die Qualität der Trainingsläufe wichtiger ist als die Häufigkeit (Qualität statt Quantität). Alle 14 Tipps findest du hier. #marathon …

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